A Divisão de Atendimento de Saúde ao Servidor (DASS) estimula a adesão às ações que contribuem para melhorar a saúde do coração e faz um alerta para a necessidade de adotar um estilo de vida saudável.

Manter o coração saudável é um trabalho para a vida toda e um dos primeiros passos é manter o acompanhamento da sua saúde por meio de consultas e exames de rotina. Além disso, mudanças no estilo de vida são fundamentais para reduzir o risco de eventos cardiovasculares e alcançar uma vida mais saudável. Estas mudanças possuem relação com a saúde física, mental, emocional e evolvem hábitos como:

- Não fumar.

- Fazer exercício físico regularmente.

- Cuidar da saúde mental. Mantenha interações sociais saudáveis, tenha momentos de lazer, faça uma boa gestão do tempo.

- Ter um boa noite de sono. Priorize o sono como um momento de relaxamento do corpo e da mente.

- Controlar o consumo de álcool. O consumo excessivo de álcool diariamente prejudica a saúde cardiovascular.

- Manter uma alimentação saudável. Faça ingestão de frutas e vegetais diariamente e não adicione sal às refeições após o preparo.

- Evitar refrigerantes e/ou bebidas açucaradas.

- Seguir as orientações do seu médico e fazer uso das medicações prescritas.

Além disso, o controle da pressão arterial reduz complicações cardiovasculares e desfechos como Infarto Agudo do Miocárdio, Acidente Vascular Cerebral, problemas renais, entre outros. Portanto, todo adulto com mais de 18 anos deve ter sua pressão arterial verificada ao menos 1 vez a cada 2 anos.